Trzy akcje KAS i CBŚP z ostatnich tygodni, dane o spadku legalnej sprzedaży po akcyzie 40 zł i ustawa, która czeka na decyzję prezydenta. Zestawienie faktów z komunikatów służb i danych rynku.

Szisza to fajka wodna, w której tytoń podgrzewany węglem daje dym chłodzony wodą. Według CDC godzinna sesja to 100–200 razy więcej dymu niż jeden papieros i prawie 9 razy więcej tlenku węgla. Jak działa szisza, co jest w dymie, co gorsze — szisza czy papieros — i co mówi prawo.

Puszka woreczków nikotynowych („snusów”) to ok. 15–26 zł, czyli 0,75–1,30 zł za woreczek. Ceny sześciu marek, koszt miesięczny przy 5, 10 i 15 woreczkach dziennie, porównanie z paczką papierosów za ok. 23,85 zł i wpływ akcyzy, która w 2026 r. wzrosła do 200 zł/kg.

Nowa grzałka potrzebuje 5–10 minut na nasiąknięcie — tak mówią instrukcje Vaporesso i OXVA. Jak przygotować grzałkę krok po kroku, czy „wyparzanie” wrzątkiem ma sens, jaką moc ustawić i jak się zaciągać w stylu MTL i DTL, żeby nie poczuć spalonej waty.

Epety to potoczny skrót od e-papierosów, najczęściej jednorazówek. Słownik ponad 20 pojęć ze świata vapowania — pod, mod, grzałka, opór, sól nikotynowa, longfill, MTL/DTL, chmura, dry hit — i co w 2026 r. dzieje się z jednorazówkami w polskim prawie.

Pierwszy mróz i pod pada po południu, liquid gęstnieje, a po wejściu do ciepła wszystko cieknie. Co dzieje się z baterią, liquidem i komorą poniżej zera, dlaczego nie wolno ładować zimnego ogniwa i osiem nawyków, które załatwiają 90% zimowych problemów.

24/25 października cofamy zegarki i zyskujemy godzinę, której ciało nie przyjmuje. Dlaczego budzisz się o 5:00, plan na 4 dni przed i po, światło rano zamiast wieczorem, kofeina, alkohol, nikotyna i drzemki, dzieci i pies, i czy to ostatnia zmiana czasu.

Ta sama nikotyna, dwie formy i jedno konkretne zastosowanie dla każdej. Dlaczego 20 mg soli nie równa się 20 mg freebase, do jakiego urządzenia która nikotyna, tabela doboru mocy po papierosach, czy sól jest bardziej szkodliwa i czy można je mieszać.

Po zakazie aromatyzowanych wkładów tytoniowych BAT postawił na rooibos z nikotyną. 12 wkładów veo do glo Hyper i 12 rivo do glo Hilo: pełna lista aromatów, różnica Click/Twist/Polar, jak smakuje rooibos, który wziąć na start i ile to kosztuje miesięcznie.

Wstajesz po ciemku, wracasz po ciemku, energia siada. Skąd bierze się jesienna chandra (brak światła, melatonina, witamina D), jak odróżnić ją od depresji sezonowej i plan na 14 dni: światło rano, stały rytm, ruch, bez alkoholu „na sen”.