Ile mg CBD jest w kropli? Etykieta, limity ostrożnościowe i interakcje

Etykieta olejku CBD podaje procenty, opisy w internecie — miligramy, a instrukcja mówi o kroplach. Łatwo się w tym pogubić, a pomyłka o jeden rząd wielkości nie jest trudna. Ten tekst nie podaje „dawki na” cokolwiek, bo dla CBD dostępnego bez recepty takich ustaleń nie ma. Wyjaśnia za to jak odczytać etykietę, jak przeliczyć procenty na miligramy w kropli, jakie limity ostrożnościowe przyjęły urzędy i kto nie powinien sięgać po CBD bez konsultacji.

Co jest na etykiecie — i czego tam szukać

Zawartość CBD podaje się na trzy sposoby: jako procent, jako miligramy w całym opakowaniu albo jako miligramy w porcji (kropli, pipecie, kapsułce). Najbardziej przydatna jest ta ostatnia, bo nie wymaga liczenia — niestety nie każdy producent ją podaje.

• Procent — udział CBD w produkcie. Z samej liczby nie wiadomo, czy chodzi o procent masy w masie, czy masy w objętości. Olej ma gęstość ok. 0,9 g/ml, więc różnica między tymi sposobami liczenia sięga ok. 10%.
• mg w opakowaniu — np. „1000 mg CBD / 10 ml”. To pewniejsza podstawa do obliczeń niż sam procent.
• mg w porcji — sprawdź, czy „porcja” oznacza jedną kroplę, czy całą pipetę. To częste źródło pomyłek.
• Rodzaj ekstraktu — izolat (samo CBD), broad spectrum (bez THC, z innymi związkami konopi) albo full spectrum (ze śladami THC). Ma to znaczenie m.in. przy testach na obecność narkotyków.
• Numer partii i analiza CoA — wynik badania laboratoryjnego konkretnej partii z rzeczywistą zawartością CBD i THC. Analizy rynkowe wielokrotnie wykazywały rozbieżności między deklaracją a zawartością, więc wynik badania jest wart więcej niż liczba na froncie butelki.

Na co jeszcze zwrócić uwagę przy wyborze olejku, opisujemy w poradniku jak wybrać olejek CBD.

Procenty na miligramy — arytmetyka

Olejek 10% w butelce 10 ml zawiera ok. 1000 mg CBD, czyli 100 mg w każdym mililitrze. Typowy zakraplacz daje ok. 20 kropli z mililitra, więc jedna kropla to ok. 5 mg CBD. Ogólny wzór wygląda tak:

* Przy założeniu 20 kropli w 1 ml i procentu liczonego jako masa CBD na objętość. Rzeczywista wielkość kropli zależy od zakraplacza i lepkości oleju.

Z tabeli wynika jeszcze jedna rzecz: „trzy krople” nic nie znaczą bez stężenia. Trzy krople olejku 5% i trzy krople olejku 20% to czterokrotna różnica w ilości CBD. Przy zmianie produktu liczą się miligramy, nie krople.

Oficjalne limity ostrożnościowe

W UE nie ma ilości CBD uznanej za bezpieczną. Panel EFSA ds. żywienia w oświadczeniu z 2022 r. stwierdził, że luki w danych nie pozwalają ocenić bezpieczeństwa CBD jako nowej żywności. Wskazał niepewności dotyczące wpływu na wątrobę, przewód pokarmowy, układ hormonalny i nerwowy oraz na samopoczucie psychiczne, a także brak danych o skutkach długotrwałego stosowania.

Brytyjska Agencja Standardów Żywności (FSA) w 2023 r. obniżyła swoje zalecenie z 70 do 10 mg: zdrowi dorośli powinni ograniczyć spożycie CBD do 10 mg dziennie. Kobietom w ciąży, karmiącym i osobom przyjmującym leki FSA radzi w ogóle nie spożywać CBD. To zalecenie ostrożnościowe, a nie „dawka skuteczna”. Nie mówi nic o tym, czy CBD cokolwiek zmienia — określa poziom, powyżej którego ryzyko przy długotrwałym stosowaniu uznano za zbyt słabo poznane.

Dawki z badań leku to nie wskazówka

Jedynym produktem z CBD zarejestrowanym jako lek w UE jest preparat na receptę (w Europie pod nazwą Epidyolex, w USA Epidiolex). Stosuje się go w napadach padaczkowych w przebiegu zespołów Lennoxa-Gastauta i Draveta oraz stwardnienia guzowatego. Dawki w tych wskazaniach liczy się w miligramach na kilogram masy ciała — u dorosłego oznacza to setki miligramów dziennie, przyjmowane pod kontrolą lekarza i z badaniami krwi, m.in. enzymów wątrobowych.

W badaniach klinicznych tego leku obserwowano działania niepożądane: senność, spadek apetytu, biegunkę, zmęczenie i wzrost aminotransferaz wątrobowych. Przenoszenie tych dawek na olejki dostępne bez recepty nie ma podstaw — to inny produkt, inna grupa pacjentów i inny nadzór. To samo dotyczy eksperymentów nad lękiem, w których ochotnicy dostawali jednorazowo 300–600 mg CBD: to warunki badawcze, a nie wzór do codziennego stosowania. Więcej o tych badaniach piszemy w tekście CBD a stres.

Interakcje z lekami

CBD jest metabolizowane w wątrobie przez enzymy cytochromu P450 (głównie CYP3A4 i CYP2C19) i jednocześnie hamuje część z nich, m.in. CYP2C9, CYP2C19 i CYP3A4. W efekcie może zmieniać stężenie innych leków we krwi. Opisane lub prawdopodobne interakcje dotyczą m.in.:

• leków przeciwzakrzepowych — przy warfarynie opisano wzrost INR,
• leków przeciwpadaczkowych — klobazamu i kwasu walproinowego (w połączeniu z tym ostatnim częściej obserwowano wzrost enzymów wątrobowych),
• leków immunosupresyjnych, np. takrolimusu,
• substancji wywołujących senność — leków nasennych, benzodiazepin, opioidów, starszych leków przeciwhistaminowych oraz alkoholu,
• niektórych leków przeciwdepresyjnych i przeciwpsychotycznych.

Ta lista nie jest zamknięta. Jeżeli przyjmujesz jakikolwiek lek na stałe, zapytaj lekarza lub farmaceutę, zanim sięgniesz po CBD — także wtedy, gdy produkt jest opisany jako „naturalny”.

Kto nie powinien sięgać po CBD bez konsultacji

• kobiety w ciąży i karmiące piersią — brak danych o bezpieczeństwie, zalecenia urzędów są jednoznaczne,
• osoby przyjmujące leki na stałe — ze względu na interakcje opisane wyżej,
• osoby z chorobami wątroby — CBD jest metabolizowane w wątrobie i może podnosić enzymy wątrobowe,
• osoby niepełnoletnie — produkty z CBD są przeznaczone dla dorosłych,
• kierowcy i operatorzy maszyn — dopóki nie znają swojej reakcji na CBD; produkty full spectrum mogą też dać dodatni wynik testu na THC,
• sportowcy objęci kontrolą antydopingową — ze względu na THC w produktach (szczegóły w tekście CBD a trening i regeneracja).

Forma a wchłanianie

• Olejek — po połknięciu CBD wchłania się w niewielkim stopniu, a posiłek z tłuszczem wyraźnie tę ilość zwiększa (w badaniach leku posiłek wysokotłuszczowy podnosił ekspozycję na CBD kilkukrotnie). Ta sama liczba kropli na czczo i po obiedzie to więc różne ilości CBD we krwi. Popularna rada, by trzymać olejek pod językiem przez minutę lub dłużej, ma ograniczone potwierdzenie w badaniach.
• Kapsułki i żelki — stała ilość CBD w sztuce, podana w miligramach. Przy porównywaniu z limitem 10 mg warto sprawdzić, ile zawiera jedna sztuka, a nie opakowanie.
• Liquid CBD do e-papierosa — stężenie podaje się w mg/ml. Ile CBD trafia do organizmu z jednego zaciągnięcia, zależy od urządzenia, mocy i sposobu vapowania, więc nie da się tego wiarygodnie policzyć. Brakuje też danych o skutkach długotrwałego wdychania aerozolu z CBD. Status prawny tej kategorii omawiamy w tekście czy CBD jest legalne w Polsce.

FAQ — najczęstsze pytania

Ile mg CBD jest w jednej kropli? Zależy od stężenia i zakraplacza. Przy ok. 20 kroplach w mililitrze: olejek 5% to ok. 2,5 mg w kropli, 10% — ok. 5 mg, 20% — ok. 10 mg.

Ile kropli to 10 mg CBD? Około 4 krople olejku 5%, 2 krople olejku 10% albo 1 kropla olejku 20%. Najpewniej jest liczyć z informacji o mg w opakowaniu.

Czy istnieje ustalona bezpieczna dawka CBD? Nie. EFSA w 2022 r. uznała, że dane są niewystarczające, by ją ustalić. Brytyjska FSA zaleca zdrowym dorosłym ostrożnościowo nie więcej niż 10 mg dziennie.

Czy dawki z badań klinicznych dotyczą olejków? Nie. Dawki leku na receptę stosowanego w padaczce dobiera lekarz według masy ciała i kontroluje badaniami krwi. Nie przekładają się na produkty dostępne bez recepty.

O jakiej porze przyjmować CBD? Dla CBD bez recepty nie ma ustaleń co do pory przyjmowania. Ważniejsza jest informacja, że CBD może wywoływać senność — dopóki nie znasz swojej reakcji, nie prowadź po nim pojazdów.

Czy można przedawkować CBD? Ostre zatrucia zagrażające życiu nie są dla CBD typowe, ale przy wysokich dawkach w badaniach leku obserwowano senność, biegunkę i wzrost enzymów wątrobowych. Skutki długotrwałego stosowania nie są dobrze poznane.

Tekst ma charakter informacyjny i nie jest instrukcją stosowania. CBD nie jest lekiem — jeśli masz chorobę przewlekłą, przyjmujesz leki, jesteś w ciąży lub karmisz piersią, decyzję o CBD podejmij z lekarzem. Produkty z CBD są przeznaczone wyłącznie dla osób dorosłych.